I dag har jag haft en vilodag har börjat få ont i knävecken ( korsbandet). Enkigt min PT
kommer detta i från min simning, är fortfarande ovan med denna gren.
jag trodde det skulle vara tråkigt att vara ute ochspringa vid 21,00 tiden på kvällen men det
visade att vi är väldigt många här i Segeltorp som har samma intresse, jag tror att jag hälsade på minst 20 löpare under min runda så de som säger att löpning är en icke social sport har fel.

Nu är det dags att natta barn, fru och mig själv. 
Sov gått och ta hand om er